De médico para médico: Termine o plantão menos esgotado e volte a viver o resto do dia com disposição.
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Quem está por trás do curso
Sou médica anestesiologista e passo grande parte da minha vida dentro de centros cirúrgicos e hospitais.
Conheço de perto o desgaste que a rotina de plantão pode provocar: noites mal dormidas, alimentação irregular, longas jornadas e a sensação constante de que cuidar da própria saúde acaba ficando para depois.
Ao longo da carreira percebi algo paradoxal: médicos dominam profundamente o conhecimento sobre saúde, mas muitas vezes não conseguem aplicar esse conhecimento na própria vida.
O Saúde no Plantão nasceu dessa reflexão. A proposta é simples: mostrar como proteger a saúde física e mental mesmo dentro da realidade exigente do hospital.
Além da formação médica na UFSC e da residência em Anestesiologia, aprofundei meus estudos em áreas diretamente relacionadas à saúde e ao comportamento humano, com pós-graduação em Nutrologia pela USP de Ribeirão Preto e em Neurociências, Psicologia Positiva e Mindfulness pela PUC do Paraná.
Chegar em casa com energia para conversar, almoçar/jantar e não só cair na cama
Diminuir o cansaço acumulado que vem roubando os seus dias de folga
Terminar o plantão com a cabeça funcionando, sem a sensação de esgotamento total
Trabalhar por diversas horas sem sentir que está se destruindo por dentro
Saem do plantão exaustos e sentem que isso está virando rotina
Percebem que o cansaço crônico está afetando sua vida pessoal em casa
Querem continuar exercendo a medicina sem comprometer a própria saúde
Já tentaram "aguentar firme", mas sabem que do jeito que está agora não é sustentável
Não aceitam normalizar o esgotamento como parte da profissão
Talvez você já saiba tudo isso.
Todo médico sabe que precisa:
O problema é que a rotina hospitalar torna isso difícil de aplicar.
O Saúde no Plantão foi criado exatamente para isso: mostrar como aplicar esses princípios dentro da realidade do plantão.
Um guia direto ao ponto, prático e aplicável na rotina real do hospital.
Você recebe:
Conteúdo direto ao ponto, pensado para quem vive de plantão
Estratégias que podem ser aplicadas já no próximo plantão
Orientações para reduzir o desgaste físico e mental acumulado
Direcionamento claro para preservar energia ao longo da carreira
Conteúdo do curso:
Por que dormir não basta
Antes do plantão: como preparar o seu corpo para o caos
Durante o plantão: como atravessar a madrugada sem se destruir
Pós-plantão: como se recuperar de verdade
Checklist prático Saúde no Plantão
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🎁 Bônus especial — Além da estrutura principal, você também recebe:
Bônus 1
Por que nós dormimosBônus 2
Guia de alimentação prática para plantonistasInvestimento único
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